Онлайн по всему миру и очно в Екатеринбурге
Психолог КПТ
Первая консультация — 2500 ₽
Повторная консультация — 4000 ₽

Вы сами решаете, продолжать или нет
Записаться на консультацию
Задать вопрос в мессенджере

Когда в отношениях становится тяжело, непонятно и больно - это можно изменить

Задать вопрос в мессенджере
Записаться на консультацию
Помогаю разобраться в отношениях, снизить напряжение и выстроить более спокойное взаимодействие
Первая консультация — 2500 ₽


Возможно, вы сталкиваетесь с этим:

  • Частые конфликты или напряжение
  • Ощущение, что вас не понимают
  • Тревога в отношениях
  • Сомнения в партнёре или в себе
  • Сложно говорить о чувствах
  • Повторяющиеся сценарии в отношениях

Даже если ситуации разные — внутри часто есть похожие чувства: тревога, обида, неуверенность

Проблемы в отношениях — это не “просто не сошлись характерами”

На отношения влияет то, как мы:
  • думаем о себе и партнёре
  • реагируем на эмоции
  • строим ожидания
Часто включается автоматический сценарий:
ситуация → мысль → эмоция → реакция

И если его не замечать — он повторяется снова и снова
Из-за этого возникают одни и те же конфликты и напряжение

Моя задача — помочь вам выйти из этого круга.

Проблемы в отношениях — это не “просто не сошлись характерами”

На отношения влияет то, как мы:
  • думаем о себе и партнёре
  • реагируем на эмоции
  • строим ожидания
Часто включается автоматический сценарий:
ситуация → мысль → эмоция → реакция

И если его не замечать — он повторяется снова и снова

Из-за этого возникают одни и те же конфликты и напряжение

Моя задача — помочь вам выйти из этого круга.


Со временем это начинает отражаться на всей жизни

Растёт напряжение в общении
Усиливаются сомнения и тревога
Снижается уверенность в себе
Возникает дистанция или холод
Повторяются одни и те же конфликты


Как мы будем с этим работать

Без давления и без “кто прав / кто виноват”
  • Спокойно разберём вашу ситуацию
  • Поймём, что именно запускает конфликты
  • Найдём новые способы реагирования
  • Постепенно снизим напряжение

Меня зовут Эльвира Филиппова

Я психолог, работаю в подходе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)


Обо мне:

  • высшее психологическое образование
  • дополнительное обучение в подходе КПТ
  • работаю с тревожными состояниями

Работа строится через понимание,

а не через оценку


Вы будете понимать, что происходит на каждой встрече

  • Первая встреча:

    1. Вы рассказываете столько, сколько готовы.Можно не знать, с чего начать
    Можно сказать: «я просто не понимаю, что со мной происходит»

    2. Я задаю аккуратные вопросы, чтобы понять:
    • что вы чувствуете
    • как это проявляется
    • что сейчас особенно тяжело
    3. Мы вместе собираем картину:
    • что именно происходит
    • почему состояние усиливается
    • какие механизмы его поддерживают
    4. Я объясняю:
    • что с вами происходит
    • как с этим можно работать
    • какие шаги будут дальше

  • Формат

    • Онлайн (видео) или очно в центре Екатеринбурге
    • 50 минут структурированной работы с вашим состоянием
    2

  • Важно:

    • Вы можете не подбирать слова
    • Можно делать паузы
    • Можно говорить неструктурированно
    • Вы не обязаны “держаться”
    3
  • Стоимость
    Первая консультация — 2500 ₽
    Повторная консультация — 4000 ₽

    Вы сами решаете, продолжать или нет
    4


Вопросы, которые возникают перед первой встречей