Когда накрывает внезапный страх и кажется, что с вами что-то не так — это можно остановить

Задать вопрос в мессенджере

Записаться на консультацию

Работаю с паническими атаками в подходе КПТ
Помогаю вернуть контроль над состоянием

Первая консультация — 2500 ₽

Панические атаки часто проявляются так:

Внезапный сильный страх или ощущение угрозы
Учащённое сердцебиение
Нехватка воздуха, ощущение, что сложно дышать
Головокружение или ощущение “сейчас упаду”
Ощущение потери контроля
Мысли “со мной что-то не так” или “я сейчас умру”

Это пугает, но важно понимать — это состояние не опасно, хотя ощущается очень сильно

Паническая атака — это сбой в системе тревоги, а не опасность

В какой-то момент мозг начинает воспринимать обычные сигналы тела как угрозу.

Например:
учащённое сердцебиение → мысль “это опасно” → страх → усиление симптомов

Возникает замкнутый круг:
ощущение → мысль → страх → усиление ощущений

Мозг пытается вас защитить, но начинает реагировать даже там, где угрозы нет

Моя задача — помочь вам выйти из этого круга.

Паническая атака — это сбой в системе тревоги, а не опасность

В какой-то момент мозг начинает воспринимать обычные сигналы тела как угрозу.

Например:
учащённое сердцебиение → мысль “это опасно” → страх → усиление симптомов

Возникает замкнутый круг:
ощущение → мысль → страх → усиление ощущений

Мозг пытается вас защитить, но начинает реагировать даже там, где угрозы нет

Моя задача — помочь вам выйти из этого круга.

Со временем формируется страх самой атаки

Вы начинаете
прислушиваться к телу

Появляется тревога “а вдруг снова начнётся”

Возникает избегание мест и ситуаций

Жизнь начинает сужаться

Мы не просто будем говорить — вы научитесь управлять этим состоянием

Разберём, как именно у вас запускается атака
Поймём, какие мысли её усиливают
Научимся по-другому реагировать на ощущения
Постепенно снизим страх перед атаками
Вернём ощущение контроля

Меня зовут Эльвира Филиппова

Я психолог, работаю в подходе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)

Обо мне:

высшее психологическое образование
дополнительное обучение в подходе КПТ
работаю с тревожными состояниями

Мне важно создать безопасное пространство, где вы можете быть собой без страха оценки

Вы будете понимать, что происходит на каждой встрече

Первая встреча:
1. Вы рассказываете столько, сколько готовы. Можно не знать, с чего начать
Можно прийти с мыслью: «я просто не понимаю, что со мной»

2. Я аккуратно задаю вопросы - Чтобы понять:
- что с вами происходит
- как это проявляется
- что сейчас особенно беспокоит
3. Мы вместе разбираем ситуацию:
- почему это происходит
- что усиливает состояние
4. Я объясняю, как с этим работать:
- как можно изменить состояние
- какие шаги будут дальше
1
Формат
- Онлайн (видео) или очно в центре Екатеринбурге
- 50 минут структурированной работы с вашим состоянием
2
Важно:
- Вам не нужно готовиться
- Можно делать паузы
- Можно не подбирать слова
- Вы не обязаны “выглядеть нормально”
3
Стоимость

Первая консультация — 2500 ₽
Повторная консультация — 4000 ₽

Вы сами решаете, продолжать или нет

4

Когда накрывает внезапный страх и кажется, что с вами что-то не так — это можно остановить

Панические атаки часто проявляются так:

Паническая атака — это сбой в системе тревоги, а не опасность

Паническая атака — это сбой в системе тревоги, а не опасность

Со временем формируется страх самой атаки

Вы будете понимать, что происходит на каждой встрече

Вопросы, которые возникают перед первой встречей