Подход

КПТ помогает структурировать работу вокруг конкретных ситуаций, мыслей, эмоций и реакций. Это не жёсткий сценарий и не набор обязательных домашних заданий.

Индивидуально • 60 минут • 3 500 ₽

Базовая схема

Мы берём не абстрактную «проблему вообще», а конкретные эпизоды. Смотрим, что произошло, как вы это восприняли, что почувствовали и что сделали. Это даёт материал для проверки гипотез и выбора следующего шага.

Как это выглядит на практике

01

Формулируем рабочую задачу вместе

02

Разбираем конкретные ситуации и повторяющиеся паттерны

03

Обсуждаем альтернативные способы реагирования

04

Проверяем, что реально помогает именно вам

Темп и направление обсуждаются совместно. Если что-то непонятно или не подходит, это можно прямо обсуждать на встрече.

Первая встреча

Темы